Depresia din perioada sarbatorilor

Nu toti dintre noi ne bucuram de venirea iernii si implicit a Sarbatorilor – moment de bucurie mai ales pentru cei tineri. Sunt destule persoane care sufera depresii mai mult sau mai putin grave, in preajma acestor Sarbatori. Ce poti face pentru a evita starile depresive? Noi iti recomandam urmatoarele:

1. Nu te identifica cu imaginea feerica in care este mediatizat Craciunul! Sarbatoarea de Craciun nu este despre decoratiuni extravagante, despre familii incredibil de fericite sau despre cadouri uriase sau scumpe. Este important sa nu cadem in capcana de a incerca sa facem ca totul sa fie perfect si sa credem ca avem obligatia de a fericiti. Cu cat vom incerca mai mult asta, cu atat vom fi mai deprimati.

2. Nu te lupta cu modul in care te simti! Negarea modului in care ne simtim nu este sanatos. Multi dintre noi se simt vinovati ca nu se simt fericiti si bucurosi de sarbatori. Nu este nimic in neregula sa ne simtim asa cum ne simtim. Indiferent care sunt asteptarile sau dorintele noastre, simplul fapt ca a venit Craciunul nu ia cu mana sentimentul de singuratate, tristete, furie, neliniste, teama etc.

3. Constientizeaza dinamica familiei! În mod ironic, familia sau prietenii pot fi sursa depresiei de Craciun, cand ei de fapt ar „trebui” sa dea sens bucuriei de Craciun (dupa cum apare in filme si in reportaje). Foarte probabil dinamica familiei nu se va schimba. Nu poti astepta ca ceva sa se schimbe, atat timp cat tu nu schimbi un lucru. Daca nu poti face nici o schimbare, atunci poti macar observa cum te afecteaza familia si prietenii si poti incerca sa elimini experientele care te fac sa te simti rau.

4. Ai grija de tine! Fa exercitiu fizic. Iesi afara si plimba-te, mai ales daca te simti obosit, fara energie sau intristat. Nu incerca sa te simti mai bine consumand alcool sau mancand mai mult. Asta nu va face decat sa te simti mai rau emotional si fizic.

5. Opreste gandurile despre trecut! Evita sa te agati de gandurile despre trecut, evita sa mai incerci sa intelegi, sa iti explici si sa analizezi. Asta nu va face decat sa iti adanceasca depresia, deoarece nimic din trecut nu mai poate fi schimbat. Singurul lucru pe care il putem influenta este viitorul. Ca urmare, identificarea posibilitatilor si a alternativelor ne poate ajuta sa ne simtim mai bine.

6. Respecta-ti limitele! Cu totii avem limitele noastre si a invata sa traim in interiorul acestor limite este un lucru foarte important ! Fixarea limitelor personale de Craciun presupune limitarea numarului de invitatii pe care le acceptam, limitarea numarului de pregatiri pe care le facem, astfel incat sa nu ne epuizam sau sa avem sentimentul ca nu am reusit, cererea ajutorului pentru diferite sarcini sau refuzul de a face anumite activitati care ne fac sa ne simtim rau.

Cele mai scumpe 10 alimente din lume

Vrei sa stii care sunt cele mai bune si extravagante alimente din lume pentru care unii oameni sunt pregatiti sa scoata oricat din buzunar? Atunci trebuie sa citesti lista de mai jos, o lista cu 10 alimente pe care doar cei bine instariti isi permit sa le consume.

Micile filamente de sofran costa aproape 3.000 de dolari pentru 500 de grame de produs, potrivit Business Insider.

500 de grame de cafea Kopi Luwak, semidigerata de o pisica si apoi uscata, costa aproape 230 de dolari.

Branza din lapte de elan poate costa pana la 500 de dolari pentru jumatate de kilogram si se gaseste doar in Suedia.

500 de grame de muschi de vita Kobe din Japonia poate costa pana la 500 de dolari.

Jumatate de kilogram de cartofi La Bonnotte, cultivati doar pe o insula din vestul Frantei, poate costa pana la 1,543 de dolari, in timp ce aceeasi cantitate de ton rosu costa aproape 1,365 de dolari.

Ciupercile Matsutake din Japonia costa 2.000 de dolari la 500 de grame, ele fiind extrem de rare.

Daca vreti sa degustati trufe albe europene, va trebui sa scoateti din buzunar pana la 3.600 de dolari pentru 500 de grame din aceasta delicatesa.

Jumatate de kilogram de ceai Tieguanyin Tea, o varianta premium a ceaiului oolong, costa 6600 de dolari iar o cutie de caviar Almas, vandut intr-o coserva din aur de 24 de carate, costa cat o masina – 25,000 de dolari.

Cum alegem locatia perfecta pentru nunta?

De ce este atat de importanta aceasta etapa in organizarea unei nunti?

La prima vedere tot ce este important cand vine vorba despre un astfel de eveniment sunt florile, muzica,mancarea,rochia sau decorul. Fara sa realizezi, toate aceste elemente sunt alese in functie de locatie. Cu siguranta nu o sa vrei candelabre pentru o nunta in aer liber la fel cum probabil nu vei dori banci de lemn intr-o sala de tip ballroom.

Locatia pentru nunta ta defineste celelalte elemente cum ar fi florile, decorul, de ce nu, chiar si rochia.

Alege o locatie care sa fie pe stilul tau. Oricat de classic poate parea acest lucru, daca tu nu simti ca ti se potriveste sala, hambarul sau gradina, acest lucru va influenta intregul eveniment.

Alege o locatie care sa corespunda numarului de invitati. Visezi la o anumita sala dinainte de a face lista de invitati si nu te intereseaza daca vor incapea toti sau daca, dimpotriva este prea mare sala? Este important ca nunta in sine sa fie un intreg, iar modul in care sala va fi ocupata conteaza enorm. Daca inghesui invitatii intr-o sala mica cu siguranta ii vei face sa se simta incomfortabil si chiar ii poti determina fara sa vrei, fie sa plece mai devreme de la petrecere, fie sa petreaca mai mult timp in afara locatiei, zona de lounge etc., neluand parte la eveniment in sine. Daca sala este prea mare fata de numarul de invitati, atunci risti ca sala sa para goala, total dezorganizata, cu spatii prea mari care “indeparteaza” invitatii unii de ceilalti. Sonorizarea, starea ambientala si lumina se percep diferit intr-o sala ocupata doar pe jumatate.

Detaliile fac diferenta! Detaliile care pot influenta succesul unei nunti si la care mirii nu dau deseori importanta sunt facilitatile pe care locatia le pune la dispozitie. Invitatii vor dori sa aiba locuri de parcare sau acces usor la taxiuri. Un numar insuficient de toalete sau care vor fi impartite cu invitati de la o alta nunta creeaza un discomfort.  O zona de lounge se dovedeste deseori preferata invitatilor.

Dispune locatia aleasa de tine de aceste facilitati?

Daca vrei sa cauti locatii pentru nunta sau daca ai nevoie de recomandari si sfaturi pentru organizarea evenimentului, te invitam sa vizitezi www.locatiaperfecta.ro, un site dedicat acestui minunat eveniment: nunta.

Cel mai scump ceai din lume

Cel mai scump ceai din lume, ai sa razi, are ca ingrasamant excremente de panda. Delicios, nu? An Yanshi este cel care crede ca a descoperit ingredientul cheie care produce cel mai scump ceai: materia fecala a ursilor panda, drept dovada, a cumparat 11 tone de excremente pe care le foloseste ca fertilizator la plantatia sa de ceai din muntii Sichuan.

An Yanshi a declarat ca prima sa recolta de frunze de ceai din primavara, va fi cea mai scumpa din lume, pretul stabilit pentru 500 de grame fiind de 220.00 yuani (27.500 de euro).

Expertii din China considera prima recolta din primavara a unei plantatii de ceai drept cea mai buna, iar cele ulterioare sunt considerate a fi inferioare.

Arhitectul acestei plantatii extravagante de ceai este atat de prins de ideea sa, incat s-a prezentat la interviuri intr-un costum de panda si, desi a fost ridiculizat pentru convingerile sale, nu are nici cea mai mica indoiala ca Panda Tea, compania sa, va fi un succes.

Pe langa succesul ceaiului verde cultivat pe plantatia „imbogatita” cu excremente de panda, An Yanshi doreste sa lanseze o campanie prin care sa convinga lumea sa renunte la ingrasmintele chimice si sa se reorienteze catre resturile animale.